갈치 건강 효능1 갈치 칼로리, 영양 만점 건강식품의 비밀 갈치 칼로리와 영양 정보 총정리안녕하세요, 건강한 삶을 추구하는 여러분! 오늘은 제가 정말 좋아하는 생선 중 하나인 '갈치'에 대해 알아보려고 해요. 갈치는 우리나라 대표 해산물 중 하나죠? 제주도에서 특히 유명하죠. 그런데 과연 갈치에는 어떤 영양분이 들어있을까요? 그리고 갈치를 먹으면 우리 몸에 어떤 좋은 효과가 있을까요? 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다.갈치의 영양 성분 총정리갈치는 단백질과 불포화지방산이 풍부한 식품이에요. 100g당 약 145kcal 정도의 칼로리를 가지고 있죠. 이 정도면 보통 수준의 칼로리라고 할 수 있어요. 그 외에도 갈치에는 다양한 비타민과 미네랄이 들어있습니다.비타민으로는 비타민A, B, C 등이 풍부하고, 미네랄로는 칼슘, 인, 나트륨, 칼륨 등이 들어있죠. 특히.. 카테고리 없음 2025. 3. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
